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每周食谱
2018年5月2日---2018年5月4日
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发布者: 管理员

2018年5月2日---2018年5月4日

 

 

 


 


 

星期三

 

星期四

 

星期五

 

 

 


 

 

 

牛奶

  牛奶: 250g

南瓜馒头

  小麦粉: 60g

  南瓜: 40g

白煮鸡蛋

  红皮鸡蛋: 65g


 

  山芋稀饭

  白心甘薯: 20g

  稻米: 15g

香葱花卷

  小麦粉: 20g

  小葱: 5g

白煮鹌鹑蛋

  鹌鹑蛋: 55g 

 

纯牛奶

  牛奶: 250g

双色小馒头

  小麦面粉: 30g

  血糯米: 10g

卤鸡蛋

  鸡蛋: 65g

 

 

 

 




 燕麦米饭:燕麦片: 30g粳米: 85g

豆腐香菇红烧肉: 香菇: 50g豆腐: 50g猪肉: 60g

醋溜白菜:大白菜: 80g

排骨萝卜汤:白萝卜: 60g酱排骨: 40g


  

金银米饭: 粳米: 50 g小米: 5g

牛肉木耳炒芹菜:芹菜茎: 80g牛肉: 50g干木耳: 1g

番茄炒蛋: 番茄: 60g鸡蛋: 40g

三鲜汤:鸡蛋: 50g青菜: 50g竹笋: 10g

 

绿豆大米饭:绿豆: 50g粳米标一: 50g

什锦兔丁:兔肉: 10g莴笋: 45g胡萝卜: 45g

冬瓜炒玉米粒:鲜玉米: 25g冬瓜: 80g

三鲜猪肝汤:平菇: 15g猪肝: 25g干木耳: 2g青菜: 40g

 

 

 


 


 

山楂片

  山楂果丹皮: 15g

冰糖梨子水

  冰糖: 5g

  鸭梨: 60g 



 

圆蛋糕

  蛋糕: 50g

南瓜绿豆汤

  绿豆: 15g

  南瓜: 30g

 

 


香蕉

  香蕉: 100g


 

 

 

 

 


  

 




三鲜面块:蘑菇: 10g干木耳: 5g红皮鸡蛋: 10g面条: 80g鞭笋: 40g干木耳: 10g猪肉: 25g


 

胡萝卜米饭:粳米标一: 70g 胡萝卜: 25g

莲白回锅肉: 猪肉: 50g白菜: 60g

韭菜香干:韭菜: 55g 豆腐干: 15g

紫菜虾皮汤 :紫菜: 5g虾皮: 5g

 

  

 

 

杂酱面

  猪肉: 20g

  荠菜: 25g

  挂面: 45g