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每周食谱
2012年12月单周食谱
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发布者: 耿雯老师
2012年12月单周幼儿带量食谱
 
  早餐 带量 中餐 带量 午点 晚餐 带量
        面:80克     面:50克
星期一 蜂蜜面包 蜂蜜:15克 孜然肉丝炒面 胡萝卜豆芽 豆腐干:30克   香酥烙饼 牛肉肠 葱花:15克
    面:100克   牛肉 青椒 :20克 杂粮饼干 五花小菜 胡萝卜 芹菜 黄豆:15克
 Monday 鲜牛奶 牛奶:250克 粉丝汤 粉丝:15克 180克 金银粥 花生米 榨菜:15克
        虾皮 肉糜:10克     大米 小米:20克
        大米 小米 紫米:各30克   面:80克
星期二 鱼排 鱼排:50克 三色米饭 豆腐:50克   刀切馒头 鱼丸 土豆 包菜:20克
    玉米:35克 家常豆腐 土豆 牛肉:35克 山楂水   豆腐干 豆腐:15克
Tuesday 粟米羹   土豆烧牛肉 灯笼椒 豆瓣:10克 180克 鱼丸蔬菜煲 海带 粉条:15克
      素鲜汤 海带 青菜:10克     黄豆 花生米:15克
            海苔:20克
星期三 鲜豆浆 鲜豆浆:250克   面:80克   海苔炒饭 大米:100克
    面:80克 老北京炸酱面 牛肉糜:40克 时令水果   葱花 虾皮:15克
Wednesday 豆沙卷 红豆沙:30克   胡萝卜 葱花:15克 180克 蛋花汤 鸡蛋:1个
               
    香米饭 米:80克   面:100克
星期四  五香小花卷 面:80克 宫保鸡丁 鸡脯肉 芹菜:35克   千层饼 牛油 起酥酱:20克
    白芝麻:15克 手撕包菜 胡萝卜 花生米:30克 蜂蜜梨水   葱花 鸡蛋:20克
Thursday  蛋花醪糟 鸡蛋:1个 银耳萝卜汤 莲花白:40克 180克 南瓜粥 南瓜:25克
    醪糟:25克   银耳 白萝卜:10克     米:35克
        牛肉:50克      
星期五 海绵面包 海绵面包:80克   大葱 :15克     米:80克
      牛肉酸汤水饺 面:150克 梳打饼干 什锦煨饭 胡萝卜 牛肉丁:15克
Friday 鲜豆奶 鲜牛奶:200克   香醋 香菜:5克 180克   花生米 黄豆 :15克
  黄豆汁:50克