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2012年11月26日——2012年11月30日
| 公道中心幼儿园一周食谱及营养分析 |
单位：克 |
| 餐次☆星期 |
星期一(2012-11-26) |
星期二(2012-11-27) |
星期三(2012-11-28) |
星期四(2012-11-29) |
星期五(2012-11-30) |
| 早点 |
牛奶 |
牛乳 |
150 |
牛奶 |
白砂糖 |
5 |
牛奶 |
白砂糖 |
5 |
牛奶 |
牛乳 |
150 |
牛奶 |
白砂糖 |
5 |
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白砂糖 |
5 |
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牛乳 |
150 |
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牛乳 |
150 |
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白砂糖 |
5 |
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牛乳 |
150 |
| 饼干 |
饼干 |
15 |
饼干 |
饼干 |
15 |
面包 |
面包 |
50 |
饼干 |
饼干 |
15 |
饼干 |
饼干 |
15 |
| 午餐 |
土豆烧牛肉 |
牛肉 |
50 |
开洋青菜 |
小白菜 |
70 |
米饭 |
稻米 |
60 |
番茄黄瓜炒鸡蛋 |
鸡蛋 |
25 |
烧杂烩 |
青鱼 |
30 |
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马铃薯 |
70 |
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木耳 |
10 |
肉沫烧豆腐 |
猪肉<肥瘦> |
10 |
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黄瓜 |
25 |
|
木耳 |
3 |
| 米饭 |
稻米 |
60 |
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虾米 |
15 |
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豆腐 |
50 |
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番茄 |
10 |
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山药 |
40 |
| 菠菜皮子汤 |
菠菜 |
50 |
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千张 |
20 |
西红柿生菜蛋汤 |
生菜 |
50 |
米饭 |
稻米 |
60 |
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猪肉<肥瘦> |
40 |
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豆腐皮 |
20 |
米饭 |
稻米 |
60 |
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番茄 |
50 |
茼蒿肉圆汤 |
茼蒿 |
50 |
|
胡萝卜 |
20 |
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萝卜老鹅汤 |
鹅 |
100 |
|
鸡蛋 |
20 |
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猪肉<肥瘦> |
50 |
米饭 |
稻米 |
60 |
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白萝卜 |
50 |
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青菜平菇汤 |
平菇 |
25 |
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小白菜 |
100 |
| 午点 |
菜面 |
小白菜 |
10 |
葱油卷 |
小麦粉 |
40 |
南瓜菜粥 |
稻米 |
20 |
烤山芋 |
甘薯 |
80 |
八宝粥 |
稻米 |
10 |
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面条 |
30 |
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大葱 |
10 |
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南瓜 |
20 |
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干赤豆 |
3 |
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小白菜 |
5 |
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荞麦 |
3 |
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黑枣 |
5 |
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黑米 |
3 |
| 类别☆营养素 |
能量 |
蛋白质 |
脂肪 |
碳水化合物 |
钙(Ca) |
铁(Fe) |
锌(Zn) |
硒(Se) |
钠(Na) |
磷(P) |
VitA |
VitB1 |
VitB2 |
VitC |
尼克酸 |
| 摄入量 |
810.1 |
28.8 |
30 |
112.6 |
307.1 |
9.7 |
4.4 |
19.3 |
360.9 |
430 |
289.1 |
0.3 |
0.5 |
29.7 |
5.7 |
| 推荐量 |
843.9 |
29 |
30.5 |
113.3 |
440 |
6.6 |
6.6 |
13.8 |
495 |
825 |
330 |
0.4 |
0.4 |
38.5 |
3.8 |
| 百分比% |
96 |
99 |
98.5 |
99.4 |
69.8 |
146.4 |
67.1 |
140.5 |
72.9 |
52.1 |
87.6 |
79.3 |
122.9 |
77.2 |
147.5 |
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