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每周食谱
2012年12月10日——2012年12月14日
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发布者: zhousuqin
公道中心幼儿园一周食谱及营养分析单位:克
餐次☆星期星期一(2012-12-10)星期二(2012-12-11)星期三(2012-12-12)星期四(2012-12-13)星期五(2012-12-14)
早点牛奶白砂糖5牛奶牛乳150牛奶牛乳150牛奶白砂糖5牛奶牛乳150
 牛乳150 白砂糖5 白砂糖5 牛乳150 白砂糖5
饼干饼干15饼干饼干15面包面包50饼干饼干15饼干饼干15
午餐平菇海带豆腐汤豆腐60米饭稻米60土豆烧鹅马铃薯60烧杂烩胡萝卜20生菜肉圆汤生菜50
 海带8膳丝炒洋葱甜椒20 烧鹅100 山药40 猪肉<肥瘦>60
 平菇80 黄鳝丝50米饭稻米60 青鱼30番茄黄瓜炒鸡蛋黄瓜25
米饭稻米60 洋葱45西红柿青菜蛋汤小白菜50 猪肉<肥瘦>40 番茄10
香菇白菜烧肉圆大白菜60 猪肉<肥瘦>30 鸡蛋20 木耳3 鸡蛋25
 猪肉<肥瘦>60菠菜皮子汤菠菜50 番茄50米饭稻米60米饭稻米60
 香菇3 豆腐皮20   青菜平菇汤平菇25   
 千张15       小白菜100   
午点菜面小白菜10葱油卷小麦粉40南瓜菜粥稻米20烤山芋甘薯80八宝粥黑枣5
 面条30 大葱10 小白菜5    黑米3
       南瓜20    荞麦3
             稻米10
             干赤豆3
类别☆营养素能量蛋白质脂肪碳水化合物钙(Ca)铁(Fe)锌(Zn)硒(Se)钠(Na)磷(P)VitAVitB1VitB2VitC尼克酸
摄入量81628.329.9108.5334.58.24.620.9253.5460.7260.50.40.733.56.3
推荐量843.92930.5113.34406.66.613.84958253300.40.438.53.8
百分比%96.797.898.195.876124.670.215251.255.878.997.5178.386.9163.7