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每周食谱
2012年12月17日——2012年12月21日
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发布者: zhousuqin
公道中心幼儿园一周食谱及营养分析单位:克
餐次☆星期星期一(2012-12-17)星期二(2012-12-18)星期三(2012-12-19)星期四(2012-12-20)星期五(2012-12-21)
早点牛奶白砂糖5牛奶白砂糖5牛奶牛乳150牛奶白砂糖5牛奶牛乳150
 牛乳150 牛乳150 白砂糖5 牛乳150 白砂糖5
饼干饼干15饼干饼干15面包面包50饼干饼干15饼干饼干15
午餐土豆海带豆腐汤豆腐40番茄黄瓜炒鸡蛋番茄10土豆烧鸡黑枣5米饭稻米60番茄鸡蛋紫菜汤番茄5
 马铃薯40 黄瓜25 100萝卜小排汤水萝卜80 鸡蛋20
 海带3 鸡蛋25 马铃薯60 猪小排80 紫菜3
米饭稻米60米饭稻米60米饭稻米60醋溜包菜园白菜50白菜烧牛肉大白菜80
青菜烧肉小白菜70菠菜肉圆汤菠菜50青菜平菇汤小白菜100    牛肉50
 猪肉<肥瘦>50 猪肉<肥瘦>60 平菇25   米饭稻米60
午点菜面面条30馒头小麦粉40山芋菜粥稻米25烤山芋甘薯80赤豆元宵稻米5
 小白菜10    甘薯20    干赤豆10
             籼米粉30
类别☆营养素能量蛋白质脂肪碳水化合物钙(Ca)铁(Fe)锌(Zn)硒(Se)钠(Na)磷(P)VitAVitB1VitB2VitC尼克酸
摄入量729.127.829.7111.4295.38.44.816.8224.2402.5251.70.30.543.67.4
推荐量843.92930.5113.34406.66.613.84958253300.40.438.53.8
百分比%96.995.997.598.367.1127.472.5122.445.348.876.390.6119.1113.3192.9