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冬季育儿知识
发布者: 管理员

冬季育儿知识

冬季是呼吸道疾病的多发季节,家长和幼儿园更要注意保持幼儿的身体健康。要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿,家长和幼儿园可根据疾病流行情况有针对性地进行免疫注射,以预防流行性感冒。按常规进行室内紫外线消毒和食具、玩具、教具消毒。对患病的幼儿要及时通知家长,重者应尽快送医院诊治或隔离观察,防止流行病的扩散。幼儿外出时可带口罩,特别是在室内外温差较大的情况下更要注意。

合理穿衣,随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水就会把内衣湿透。而幼儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干。天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。应随气候变化而增减衣服,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被子,家长或保育员应勤查看,幼儿蹬被子及时盖好,以免着凉,若护理不及时会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

注意保持幼儿寝室、活动场所良好的环境,保持室内空气流通,特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子,空气不流通,不利小儿的健康。在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度并定时开窗通风。

冬季天气寒冷,幼儿需要的能量热量也相应增加,因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,活动后应及时组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,抵御病原体对机体的侵蚀。

冬季悄然而至,天气一天比一天冷了,经常带着孩子出去晒晒太阳,感受一下暖暖的阳光。太阳不仅给了我们温暖,而且也有很多的益处:

1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

2.晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。

3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。

4.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。

5.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

但是,晒太阳也是有讲究的,冬季由于臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明,在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:

第一阶段为上午6~9时,这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。

第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

温情提示:晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的。最好在户外,或宽敞的阳台上。