衢州市希望幼儿园
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希望第十二周带量食谱
发布者: 王亚婕

希望幼教集团幼儿每周带量食谱

园区:希望       单位:克/         时间:第十二2018521525

时 间

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

晨 间

自制豆浆

薄片饼干

黄豆12 白糖4薄片饼干20

 

鲜牛奶   

小西点

鲜牛奶120

小西点20

自制核桃豆浆

豆沙包

黄豆10 核桃5白糖4

豆沙包20

鲜牛奶

小西点

鲜牛奶120

小西点20

自制黑豆豆浆

果丹皮

黄豆10 黑豆5

白糖4

果丹皮20

 

 

 

 

午 餐

金银米饭

腐竹炖肉

胡萝卜花菜

西红柿豆腐

粳米60克

小米5克

腐竹30克

肉40克

胡萝卜10克

花菜60克

西红柿15克

豆腐15克

小葱2克

米饭

海带炖仔排

什锦豆腐

青菜粉丝

粳米60克

海带40克

仔排40克

豆腐60克

香菇10克

番茄10克

青菜15克

粉丝10克

小葱2克

米饭

红烧中翅

炒土豆丝     

蚕豆豆腐汤

粳米60克

中翅60克

土豆60克

胡萝卜5克

蚕豆10克

豆腐15克

小葱2克

米饭

冬瓜炖仔排

西芹炒香干

丝瓜肉末汤

粳米65克

冬瓜50克

仔排40克

西芹50克

香干20克

丝瓜15克

肉末3克

小葱2克

面食

青菜香菇肉丝

面条60克

青菜20克

香菇15克

肉丝20克

小葱3

 

午 点

 火龙果100克

 

盐水毛豆100

 

哈密瓜100克

自制玉米面包

60

 绿豆红枣汤

绿豆10 红枣5克

白糖5克

 

 

 

 

 

 

晚 餐

米饭

红烧狮子头

娃娃菜烧油方

紫菜蛋花汤

粳米60

狮子头60克

娃娃菜60克

油方5克

紫菜3克

鸡蛋10克

小葱2

面食

三鲜面

面条60克

青菜15

平菇20克

红肠20克

小葱3克

 

米饭

玉米炖仔排

红烧老南瓜

豆芽木耳

粳米60克

玉米50克

仔排40克

老南瓜70克

豆芽10克

木耳3克

小葱2克

燕麦米饭

西红柿炒蛋

肉末豇豆

萝卜骨头汤

粳米60克

燕麦5克

西红柿40克

鸡蛋40克

豇豆60克

肉末3克

萝卜15克

排骨10克

小葱2

米饭

油焖大虾

黄瓜炒红肠

蘑菇豆腐

粳米60

虾50克

黄瓜60克

红肠5克

豆腐15克

蘑菇8

小葱2