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春季幼儿卫生保健小常识
发布者: 俞月芳

春季幼儿卫生保健常识

春季是个多彩的季节,由于春季天气变化无常,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的春季减少生病的机会,特向家长介绍几种幼儿保健常识

1幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

    2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。每天不少于3次开窗通风,每次通风时间不少于30分钟。 

       3、少带孩子去公共场所或人多的地方,特别是空气流通不畅的地方。
       4、教育孩子注意卫生,外出回来或饭前便后要洗净双手,防止病从口入。
       5、孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动 后再及时穿上。
      6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。 

二:春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。保证各种微量元素的充足供应

      1、春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

2、多补充维生素 C

     维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。其二是适当服用维生素C片。

3粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

4、加强锻炼 提高机体抵抗力

加强锻炼,提高机体抵抗力,开展一些适合幼儿的体育锻炼,如慢跑、体操、跳绳等活动。还可做些游戏,让幼儿在游戏中得到锻炼,同时增加户外活动时间,适当嗮太阳。